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Cursos de Yoga, centros de Yoga, meditación, institutos, profesorado de Yoga, técnicas de relajación

El estilo de vida occidental con su consecuente stress, que impacta directamente en la salud física y mental de las personas, hacen de la práctica del Yoga y de las técnicas de meditación y relajación, una verdadera fuente de paz, energía que aporta una nueva forma de ver y afrontar la vida.

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Existen centros de Yoga o institutos de enseñanza de esta disciplina que cuentan con : cursos de yoga grupales, individuales, para niños, para la tercera edad, Yoga para embarazadas, etc.,cuentan con profesores e instructores para tomar clases en el instituto, a domicilio o en empresas ( in company ).  Muchos sostienen que en las clases de yoga en grupo se aprovecha más la energía grupal en beneficio de todos, de cualquier modo el practicante puede elegir donde, cuando y como practicar Yoga.  En un estudio de Yoga, se puede encontrar una gama de técnicas y prácticas, según el tipo o estilo de Yoga que se practique en el mismo, pero que abarcan más o menos lo siguiente: clases de yoga, estiramientos, elongaciones, relajación, meditación, técnicas de respiración, entre otras actividades.  Muchos afirman la existencia de efectos terapéuticos que aporta la práctica del Yoga, entre los muchos de los beneficios mencionados por practicantes se encuentran: Un aumento del potencial energético, mejor oxigenación, mejoramiento de los estados de ánimo, (por ejemplo ayuda a combatir la depresión), corrección de las posturas corporales, mayor poder de concentración, mayor flexibilidad física y mental, un cambio de enfoque ante la vida, capacidad de relajación, disminución del estrés y de sus efectos nocivos, profundización del camino del autoconocimiento, mejora de la autoestima, muchos la consideran dentro de las terapias alternativas.  Para los que buscan en el Yoga un camino y una forma de vida existen lugares en los cuales pueden recibir capacitación: profesorados de Yoga, tecnicaturas en Yoga, instructorados en Yoga; y el camino de capacitación y perfeccionamiento continúa a través de la oferta de posgrados en Yoga y Maestrías en Yoga, presenciales o a distancia, y constantes seminarios y talleres de perfeccionamiento, en algunos países el reconocimiento es oficial y en otros no, por cuanto las certificaciones en estos últimos pueden ser otorgadas por federaciones nacionales e internacionales de Yoga.  Existen diversos tipos y especializaciones; los cinco tipos de Yoga más conocidos son el Hatha Yoga, Raja Yoga, Karma Yoga, Bhakti, Gnagni Yoga, por supuesto existen muchos estilos más de esta práctica milenaria.  Entre las especializaciones encontramos: Yogaterapia, Yoga artístico, Yoga rítmico, Yoga deportivo, Yoga educacional, para niños, Yoga Social, etc.

El emprendedor puede encontrar en esta práctica tanto una salida laboral, como un camino que le ayude a enfrentar la vida y los negocios de otra manera más positiva, enfocada y saludable, la práctica del Yoga es realizada por personas provenientes de diversos ámbitos y profesiones: deportistas, personas sedentarias, amas de casa, empleados, oficinistas, docentes, profesionales de cualquier área.  Para información especializada existen muy buenos sitios web que profundizan la temática. 

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